Morning “Rise” 7:00-8:30



For all levels. To find your smile and drive for your day. Experience the benefits of waking up to yoga with this delightful morning practice - set an intention for your day, breathe, stretch and move with more awareness and ease during the day. Join us on Wednesday as we salute the sun and open our hearts in this early morning practice. Rise and Shine!



The class in bilingual: EN & HU. See Hungarian below.

The practice is based on breathing & meditation techniques and also a bunch of asanas starting from a slow movement to get warmed up in your body and get tuned in your mind to your daily task. You will experience a huge energy flow in your body during all day that brings you through the challenges of the day with ease. Morning meditation is also ideal to get connected to your creativity and effectivity.

Benefits of a regular Morning “Rise” yoga practice:
– awakening your energy
– warms-up your muscles that makes you more mobile during the day,
– boosting your creativity & mental focus,
– builds endurance, flexibility, strength.

All level welcome.

Friday edition is with meditation and gentle movement.

………………………………….

Hungarian/magyar leírás: A reggeli jógagyakorlást mindig lágyan kezdjük, pranajama és meditációs gyakorlatokkal. A lágy mozdulatokat fokozatosan veszik át a nyújtó ászanák, hogy az egész nap lazán és könnyedén érezd magad. A reggeli jógagyakorláson, amikor még pihentebb az elme, könnyebben megtapasztalhatod a benned áramló gyógyító energiát Határozd el és vágj bele! Ez az óra minden szintű jóginak kellemes napindítás. Az órán való részvételi szándékod kérlek jelezd előre, itt az oldal alján az ‘I want to join’ résznél.

A reggeli jógagyakorlás néhány előnye:
– feléleszti a szunnyadó belső energiád,
– a bemelegített izmonak köszönhetően egész nap mozgékonynak érzed magad,
– beindítja a kreatív és felfrissíti a mentális energiád,
– fokozza a kitartásod, a rugalmasságod és az erőnléted.

Minden szintnek.

A pénteki órák meditációt tartalmaznak és lágy mozdulatokkal ébresztjük magunkat.


0

I want to join

22/03/2018 @ 07:00 - 08:30
FreshUp Zone Studio

Bookings are closed for this event.


Category: Tags:

This event is organised by:
FreshUp Agi


Location
FreshUp Zone Studio

Loading Map....

Upcoming events at FreshUp Zone Studio:

1 2 3 4 5 6 7 8

Past events at FreshUp Zone Studio:

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10